Výukové programy naší Akademie celostního zdraví

Radovat se je láska

Citát

Láska - to je dávání sebe sama.

Papež Jan Pavel II.

Poslední komentáře

Na okraj

Prodlužme si aktivní život užíváním koenzymu Q10. Pro zdravého jedince se doporučuje 10 - 30 mg denně. Jste zdravý jedinec?

Odkazy

Fluor

Nezbytný biogenní prvek obsažený v kostech a zubech.

Nedostatek způsobuje kazivost zubů a osteoporózu.

Nadbytek způsobuje fluorózu - skvrnité zbuy a změnu barvy zubů, zvětšenou hutnost kostí páteřních, pánevních a končetinových.

Doporučená denní dávka u dospělých 1mg

Fluór není třeba doplňovat extra doplňkově.

Přírodní zdroje:
fluorovaná voda z kohoutku, zubní pasty, čaje, ryby především sardinky (s kostmi), obiloviny, maso, luštěniny, celozrnná mouka a zelenina.