Očista jater a žlučníku

Játra jsou úžasná biochemická továrna s jednou z největších regeneračních schopností v našem těle. A žlučník? Ten bývá v tradičním pojetí nazýván dirigentem našeho trávení.

V duchovních souvislostech se játra spojují s naším pohledem na svět a žlučník s tím, jak prožíváme spokojenost, rozhodování a vztahy.

Úžasné orgány, ale… každá mince má dvě strany.

Díky svým úžasným schopnostem si játra nechají líbit neuvěřitelné věci.

A pořád a pořád a pořád se nám přesto snaží vyhovět.

Jenže i jejich regenerační schopnost má své hranice. Proto má smysl věnovat jim pozornost dříve, než se objeví skutečné potíže.

To žlučník nám někdy dá vědět mnohem dříve, že mu dáváme na frak.

A tak běžíme k doktoru (kam jinam?) a „…doktore, pomoz!“ A hlavně rychle a ať pro to nemusím nic dělat a ať mě to nebolí a ať to nic nestojí a… ať můžu dál dělat to, co předtím.

Ale chceme my sami něco změnit?

Recept je jednoduchý – PREVENCE.

Ale chceme my to vůbec slyšet? To jako že pro to máme něco dělat? Nebo dokonce něco platit? No to jsme to dopracovali… :-)))))

Pokud přece jen chcete věnovat svým játrům a žlučníku větší pozornost, proč nezačít právě teď?

Nastupuje doba jater, období jara, nových začátků a obnovy.

A když svému tělu pomůžeme vhodnou stravou, pohybem, odpočinkem a rozumnou péčí, může nám to přinést více energie, lehkosti a radosti ze života.

On skutečně rájem je, ale my to vidět nechceme…

Očista jater a žlučníku

Játra jsou jedním z klíčových orgánů naší látkové výměny. V první řadě produkují žluč. Ta z jater odtéká do žlučníku, kde se skladuje a postupně je vypouštěna žlučovody do dvanácterníku.

Žluč je nepostradatelná pro trávení tuků, a proto se potíže se žlučníkem mohou objevovat například po tučných jídlech.

Dále se játra podílejí na zpracování a odstraňování různých látek z organismu, na metabolismu živin, tvorbě důležitých bílkovin, hospodaření s tuky a sacharidy a mají ještě mnoho dalších funkcí.

Jinými slovy, pokud vám dobře fungují játra, máte napůl vyhráno.

Játra váží v průměru přibližně 1,5 kg. Jsou největší žlázou v lidském těle a pro náš organismus mají nezastupitelný význam.

V tradičním východním pojetí jsou játra spojována také s duševní a nervovou činností. Člověk s harmonickým okruhem jater bývá popisován jako vytrvalý a odvážný. Nerovnováha se v tomto pojetí spojuje například s podrážděností, tvrdohlavostí nebo zbrklostí.

Kdy je nejvhodnější doba?

Nejvhodnější dobou k očistě jater a žlučníku je podle tradičního pojetí jaro – období mezi 15. 2. a 15. 5.

Očista jater tedy navazuje na zimní očistu ledvin a močových cest, pokud jste ji podstupovali. Není to však podmínkou.

V předchozím období jste se možná seznámili s rostlinou nopál, kterou najdeme v produktu Nopalin. Nopál je zajímavý především svým obsahem vlákniny a dalších přirozených rostlinných látek.

Viz Orgánová růžice.

Tak a jak tedy na to?

Od té doby, co používám filtr a aktivátor vody Aquarion, začínám každou očistu těla doporučením na to nejzákladnější, co můžeme pro své tělo udělat – začít pít kvalitní, čistou vodu.

Voda je základem života. Každá buňka ji potřebuje. Voda je tou nejzákladnější součástí naší „stravy“.

Tak kde jinde bychom měli začít?!? To snad dává smysl, ne?

A nyní co dál…

Podle tradičních orgánových hodin náleží játrům čas mezi 1. a 3. hodinou ranní.

Já ale rozhodně nepovažuji za nutné kvůli péči o játra vstávat uprostřed noci. 🙂 Kvalitní spánek a odpočinek jsou pro naše tělo důležité.

A nyní se podívejme na některé rostliny a přírodní látky, které mě v souvislosti s péčí o tělo zaujaly.

Ostropestřec mariánský a Silymarin Plus

Jednou z nejznámějších rostlin tradičně spojovaných s péčí o játra je ostropestřec mariánský.

Jeho semena obsahují komplex rostlinných látek známý jako silymarin. Ostropestřec má dlouhou historii využívání v evropském bylinkářství a je také předmětem odborného výzkumu.

V nabídce CaliVita najdeme produkt Silymarin Plus, který obsahuje rostlinné a další výživové složky.

Při výběru doplňků stravy vždy doporučuji věnovat pozornost aktuálnímu složení a dávkování uvedenému výrobcem.

Arginine Plus

Dalším produktem, který mě zaujal, je Arginine Plus.

Arginin je aminokyselina, která se v našem organismu účastní řady přirozených metabolických procesů.

Aminokyseliny jsou důležité pro fungování lidského těla a některé z nich si organismus dokáže vytvářet sám.

Lecithin

Lecithin je další zajímavou součástí výživy.

Lecitiny jsou směsí tukových látek, zejména fosfolipidů, které jsou přirozenou součástí buněčných membrán.

V produktu Super Soya Lecithin najdeme v jedné kapsli 1 200 mg sójového lecitinu, z toho 180 mg fosfatidylcholinu – látky, která je přirozeným zdrojem cholinu.

S lecitinem se setkáváme také v běžných potravinách, například ve vejcích nebo sóji.

A co další přírodní pomocníci?

K jarnímu období patří také bylinkové čaje.

Sama mám ráda, když se péče o tělo stane příjemným každodenním rituálem. Šálek čaje, chvíle klidu, lehčí jídlo a dostatek pohybu mohou být krásným začátkem.

Důležitý je také přiměřený pitný režim a pravidelné vyprazdňování.

Součástí pestré stravy je vláknina. Najdeme ji například v zelenině, ovoci, luštěninách a celozrnných obilovinách.

Jednou z možností doplnění vlákniny je také psyllium, tedy jitrocel indický. Při jeho užívání je důležité dodržovat návod výrobce a zapíjet ho dostatečným množstvím vody.

Zajímat nás mohou také probiotika, tedy živé mikroorganismy, které jsou součástí některých potravin a doplňků stravy.

Pokud používáte BioHarmonex 4.0, můžete jej zařadit mezi své osobní relaxační rituály.

A co se stravou?

Ze stravy v tuto dobu ráda omezuji potraviny živočišného původu, pokrmy připravované na velkém množství tuku, alkohol, kávu, černý čaj a průmyslově připravené polotovary.

Dávám přednost jednodušším jídlům a čerstvým potravinám.

Jakmile vyraší první lístky pampelišek, kopřiv a dalších jarních bylinek, ráda je využívám také v kuchyni.

Je to krásný způsob, jak se znovu propojit s přírodou a jejím přirozeným rytmem.

Jarní období si zpříjemňuji také koupelemi v heřmánku a kopřivách. Koupel si dopřeji jednou týdně a postačí mi deset minut.

Celou svou jarní cestu podpořím modrou barvou, třeba nosím modré tričko.

Turistika – jeden z nejkrásnějších způsobů péče o sebe

Jedním z mých nejoblíbenějších prostředků pro zklidnění těla i mysli je turistika.

Ta nás totiž zastaví v životním tempu a poskytne nám možnost zklidnění myšlenek, dopřeje nám pocit sounáležitosti s přírodou a my jsme schopni vnímat, jak je život krásný, jednoduchý a jak úžasné je ho žít.

A možná právě to naše tělo i duše potřebují nejvíc.

Na chvíli se zastavit.

Nikam nespěchat.

Nesnažit se všechno zvládnout.

Jen být.

Jarní očista jako nový začátek

Jaro je pro mě symbolem nového života.

Příroda se probouzí, všechno začíná růst, zelenat se a znovu dýchat.

A stejně tak můžeme i my pustit to, co už nepotřebujeme.

Staré křivdy, zlost, nespokojenost, neustálé hodnocení druhých i sebe sama.

V tradičním duchovním pojetí jsou játra spojována se zlostí a žlučník s hořkostí a nespokojeností.

A tak se při své jarní očistě ptám:

Na koho se ještě zlobím?

Co mi stále leží v žaludku?

Komu nebo čemu nedokážu odpustit?

Možná právě teď nastal čas něco z toho pustit.

A dovolit si žít s větší lehkostí, radostí a láskou.

Chcete na své cestě pokračovat?

Každý z nás je jiný. Máme jiné zkušenosti, životní příběhy i potřeby. A právě proto věřím, že cesta k větší rovnováze začíná tím, že se naučíme lépe rozumět sami sobě.

Pokud hledáte osobnější přístup, ráda se s vámi setkám při individuální konzultaci. Společně se můžeme podívat na váš životní styl, každodenní návyky i souvislosti, které vás zajímají.

A pokud chcete na své cestě pokračovat vlastním tempem, zvu vás do KLUBU ZDRAVÍ EMPATIA. Najdete v něm inspiraci, průvodce péčí o tělo i duši a prostor k zastavení, zamyšlení a osobnímu růstu.

Budu ráda, když se na některé z těchto cest potkáme.

Osobní konzultace mailem miluska@empatia.cz

KLUB ZDRAVÍ EMPATIA

S láskou vaše Empatia