L-lysin je potřebný pro tělesný růst, podporuje obnovu tkání, svalové funkce, imunitní systém, zlepšuje hojení, tvoří protilátky, hormony a enzymy, zabraňuje tvorbě oparů typu herpes simplex a herpes labialis (na rtech, pohlavních orgánech).

Hraje zásadní roli při tvorbě karnitinu, živiny zodpovědné za přeměnu mastných kyselin na energii. Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu. Je důležitý pro vstřebávání vápníku a tvorbu kolagenu.

L-lysin je prevencí oparů a účinně je léčí, chrání srdce a cévy, zabraňuje vzniku osteoporózy a zastavuje ji, detoxikuje – váže na sebe olovo.

Přírodní zdroje:
mléko, sojové výrobky, ryby, maso, vejce, pivovarské kvasnice (droždí), sýry a všechna jídla bohatá na bílkoviny. Vyskytuje se i v některých rostlinných bílkovinách, v pšeničném gliadinu a v kukuřičném zrnu.

Doporučené dávkování:
Pro děti ve věku 2 – 12 let 10 – 23 mg na kg a den
Od 13 let a starší 12 mg na kg a den
Při akutním stavu herpesu 3000 – 9000 mg denně v dělených dávkách (3xdenně 2tbl.)
Pro prevenci recidivy užívat 1000 mg 3x denně (2xdenně 1tbl.)

Kam dál?

Komentáře