Dotaz

Dobrý den,
mým problémem je sociální fobie. Cítím se velmi špatně v prostředí, kde je víc lídí, při kontaktu s některými muži pociťuji strach a nejistou. V nepříjených situacích se potím, měním barvy, těžko se mi dýchá. Prosím o radu.
Děkuji.

Odpověď

Dobrý den,fobie je projev úzkosti a strachu z něčeho. Důvod toho si člověk většinou nedokáže najít, protože pochází vždy z minulosti bližší či vzdálenější a většinou si nedokáže vzpomenout na situaci, kdy jeho strach vznikl. Fobie nás učí důvěřovat vesmíru, že vše, co prožíváme, je pro naše dobro a jsme to jen my, kdo s tím může nějak naložit. Učí nás skutečně pochopit, že duše žila a bude žít mnoho životů, a situace, které podnítily vznik fobie, někdy skutečně proběhly a my se máme učit to nejen pochopit, ale i přijmout. Přijmout to úplně stejně, jako když např. chápeme, že když nám někdo dnes ublížil, udělal to proto, abychom se učili odpouštět. Prostě ta situace, která fobii vyvolala, přišla přesně proto, abychom se s ní vyrovnali (je nepodstatné, že si to nepamatujeme a že to bylo kdysi dávno v časech minulých). Fobie je strach, který žije pouze minulostí nebo budoucností, nikdy ne přítomností. Proto je třeba uvolnit energii, kterou zbytečně vážeme svým strachem a realizovat se v současnosti v něčem, v čem jsme dobří, co nám jde a co nás baví. Tím získáme jistotu, že naše kvality jsou stejné jako kvality každého jiného člověka, a přestaneme se bát budoucnosti. Sociální fobie vás učí přijmout sama sebe takovou, jaká jste i se svými chybami, mít se ráda nedokonalá. Podívejte se kolem sebe, jak umí být lidé se sebou spokojení – rozhodně jste obklopena samými sebevědomými lidmi, a podle vašeho názoru nemají být sebevědomí na co, je to pravda? 🙂 Je to proto, aby vám všichni ukazovali, že sebevědomí se neodráží od toho, zda mám na co být pyšný, ale že je to stav mysli, na realitě nezáleží.Nezapomeňte na pomoc tělu, to pak pomůže vaší psychice:Rhodiolin – sušená dužina rozchodnice růžové, rostliny, rostoucí v Tibetu, díky níž jsou místní lidé tak v pohodě. Podporuje totiž tělo v tvorbě adaptogenů na stress. Dávkování 1-1-0.Stress B complex – vitamín, který přináší uklidnění a učí vás brát život s klidem a bez nervů. Dávkování 1-1-1.Strong Bones (vápník s hořčíkem) – velmi důležité dva minerály, které pomáhají navozovat rovnováhu v těle (příjem – výdej), posilují nervová vlákna a proto výrazně uklidňují. Dávkování 1-1-2.Hodně pít, dobré jsou pro vás bylinné čaje. Nenechávejte ale všechno jen na pochopení bez reálné akce, tj. bez pomoci hrubohmotnému tělu, kupte si nejen doporučované doplňky a bylinky, ale také upravte stravu podle své krevní skupiny, prostě se o své tělo začněte starat. Vše se vším souvisí a nic nejde od sebe oddělovat.Kdyby vám něco nebylo jasné, jsem tu 🙂Vaše Empatia s láskou

Zpět na přehled všech dotazů

Kam dál?