Patříte mezi ty, kteří si všímají krásy života?

Kteří slyší hudbu v padajícím listí, duhu v tekoucí řece a krásu v člověku, kterého potkali?

Vidět, všímat si zázraků je třeba se učit. Je to dovednost, schopnost, které je nutné rozvíjet. Pokud chceme mít šťastný život…

Možná si říkáte, že nejste “sluníčkoví” lidé.

Že si uvědomujete těžkosti života a úsměv je pro vás symbolem nezodpovědnosti. Potlačení problémů. Ulítnutí od nich.

Opak je pravdou.

Pokud si totiž všimnete drobných, malých krás, začnete si všímat i těch větších.

Krůček po krůčku dojdete k tomu, že celý život je jeden velký zázrak a dychtivě budete každý den nasávat jeho nádheru.

Dokonce i v kritických a složitých situacích dokážete tenhle postoj zachovat. Čím víc do sebe naimplementujete pocit radosti ze života jako takového, tím méně vás skolí problém.

Malé zázraky všedního dne hrají tedy roli velmi vážnou a nadmíru užitečnou.

Jak můžeme rozvíjet toto umění? Stejně jako každé jiné, jako tanec nebo hudební sluch – pomocí cvičení. Jsou to cvičení jednoduchá, ale dělat je musíme pravidelně, to je velmi důležité!

A teď praktické cvičení:

Třikrát denně nastavíme budíka – nejlíp na mobilu – na náhodně zvolený čas. Bylo by dobré, aby to byly různé denní doby – ráno, během dne, večer – kdykoli. Jakýkoli čas nezatížený nějakou povinností či ohledy je vhodný. Vhodné jsou nestejně dlouhé přestávky mezi jednotlivými časy.

Dobrá. Nařídili jste budíka. Ten zazvonil. Ať se v tu chvíli nacházíte kdekoli – v metru, na ulici, doma, na návštěvě, sami, nebo v davu lidí, zastavte se a vyhledejte ve svém okolí pět pěkných věcí, krásných budov, pohledných lidí, jak sami budete chtít. Měla by vás doprovázet radost a lehkost. Pokud se skutečně objeví, bude to znamenat, že postupujete správně: nejen že krásu vidíte, ale necháváte se jí prostoupit a v tu chvíli je to i vaše krása.

Zapište si na papír výsledky svého pozorování. Sedněte si a zapište alespoň sedm bodů. Můžete také kreslit, psát verše či příběhy, ale rozhodně ne nějaké pracovní nebo obchodní poznámky. Zapisujte do něj pouze svá pozorování krásy a zázraků. Asi takhle:

Viděl/a jsem, jak…
Všiml/a jsem si, že…
Slyšel/a jsem…
Cítil/a jsem…
Překvapilo mě…
Rozesmálo mě…
Udělal/a jsem…

Tak si můžete ukládat malé zázraky svých všedních dnů…

Až to budete dělat měsíc, mobil už nebudete potřebovat nastavovat. Budete to umět.

Další techniky, jak si vědomě v radosti užívat život vás učíme v RADOVAT SE JE LÁSKA

Kam dál?

Komentáře