Léčba ledvin a našich vztahů krok za krokem – krok VI.

❄️ Ať venku mrzne, nebo ne… možná mrzne i ve vašem vztahu.

Stejně jako se střídají roční období, střídají se i období ve vztahu.
Špatná zpráva: zimní období ve vztahu samo od sebe nekončí.
Může trvat dva dny… nebo třicet let.

♡ 6. krok léčby vztahů a ledvin:

Pokud se vám něco nelíbí, přestaňte jen přemýšlet a začněte konat!

Cítíte zranění, zlost, zklamání, osamocení, odmítnutí?
Prožíváte partnerskou zimu – stáhli jste se do sebe, vidíte všechno negativně a zdá se vám, že cesta ven neexistuje.

💡 Pozor! Toto je naprosto normální. Každý to prožívá, jen ne každý najde sílu jednat a začít měnit své postoje.

🌿 Princip: láska je jediný důvod setrvávat

Můžete se hádat, zlobit, trápit – pokud milujete, má to smysl.
Bez lásky můžete spolu žít v klidu, ale posun k lepšímu se neděje.
Proto se ptejte sami sebe:
💫 „Miluji? Nebo jsem tady z jiného důvodu?“

🌱 Praktické kroky k vyvedení vztahu ze zimy:

1️⃣ Změňte negativní postoj na pozitivní

I když se vám nechce, přemožte negativní myšlenky:

• Poděkujte za něco, co partner udělal (i když by to šlo lépe).

• Oceňte běžné věci, které dělá.

• Dejte pozornost drobným radostem.

2️⃣ Začněte dávat

Vzpomínejte na lepší období vztahu: co má partner rád, co ho potěší?
Teď se k tomu přiměřeně přinuťte – uvařte oblíbené jídlo, pohlaďte, udělejte něco, co potěší jeho srdce.

3️⃣ Dělejte běžné aktivity spolu

I když máte chuť být sami: procházka, kino, televize, společné chvíle.
Nečekejte nadšení – prostě konání je krok ke zlepšení.

4️⃣ Naslouchejte

Zima vztahu často blokuje komunikaci.

• Mlčte, když byste chtěli útočit.

• Jen poslouchejte.

• Zjistíte důležité věci, které vám partner s láskou říct potřebuje.

5️⃣ Milujte!

Největší chybou je odmítnout intimitu.
Milování je nejrychlejší cesta k přechodu z „zimy“ do „léta“ vztahu.
I když cítíte chladné pocity a vztek, pokud se rozhodnete milovat, dělejte to – je to léčivé pro vás oba.

💫 Shrnutí:
Partnerská zima je výzva k vlastní změně, trpělivosti a aktivní lásce.
Kroky k pozitivnímu posunu: dělejte, dávejte, naslouchejte, milujte – i když se nechce.
Vztahy, stejně jako ledviny, potřebují péči, pozornost a trvalou lásku.

S láskou a vděčností,
Vaše Miluška 🌿💙

P.S. Můj příběh PO najdeš tady:

Kdo jsem na Empatia s Miluškou