Potravinový doplněk není lék!

Možná vás ten název překvapí.

Vždyť právě na Empatii už mnoho let mluvím o přírodě, výživě, bylinách, vitamínech, minerálech a dalších možnostech, jak můžeme o své tělo pečovat.

Jenže právě proto je důležité říct jednu věc hned na začátku:

Potravinový doplněk není lék. A ani jím být nemá.

Tělo potřebuje především podmínky

Naše tělo je neuvěřitelně moudrý systém. Každou chvíli v něm probíhají tisíce procesů, o kterých nemusíme vůbec přemýšlet.

A aby mohlo dobře fungovat, potřebuje podmínky.

Potřebuje kvalitní stravu. Dostatek živin. Pohyb. Spánek. Odpočinek. Vodu. Čerstvý vzduch. Psychickou rovnováhu.

A podle mého pohledu také schopnost vnímat, co nám tělo říká.

Právě tady mají své místo i potravinové doplňky.

Ne jako zázračná pilulka, která za nás všechno vyřeší.

Ale jako doplnění toho, co tělu dáváme každý den.

Proč vůbec něco doplňovat?

Ideální by samozřejmě bylo získávat všechny potřebné živiny z pestré a kvalitní stravy.

A strava pro mě vždycky zůstává základem.

Přesto mohou nastat období, kdy chceme svou výživu cíleně doplnit. Každý člověk navíc žije jinak, jinak se stravuje, jinak odpočívá a má jiné nároky.

Proto nemám ráda přístup:

„Na tento problém si vezměte tuto tabletku.“

To už jen kopíruje způsob uvažování, který se dívá na jednotlivý problém místo na člověka jako celek.

Mnohem bližší je mi otázka:

Co mohu udělat pro to, aby moje tělo mělo co nejlepší podmínky pro své přirozené fungování?

Nehledejme zázračnou pilulku

Ani přírodní.

To, že je něco přírodní, ještě neznamená, že můžeme zapomenout na všechno ostatní.

Žádný vitamin, minerál, bylina ani jiný doplněk nenahradí dlouhodobě špatnou stravu, nedostatek pohybu, málo spánku nebo život v neustálém napětí.

A už vůbec za nás nevyřeší to, co si někdy neseme uvnitř.

Právě proto na Empatii propojuji péči o tělo s péčí o duši.

Protože člověk není soubor jednotlivých orgánů.

Jsme jeden celek.

Potravinové doplňky mají své místo

Ano, sama je používám mnoho let.

Ale dívám se na ně jako na jednu část mnohem větší mozaiky.

Zajímá mě kvalita surovin, jejich složení, množství jednotlivých látek i to, proč je vlastně chci do svého jídelníčku zařadit.

Neberu doplňky proto, abych „umlčela“ své tělo.

Naopak.

Chci mu naslouchat.

Když tělo začne upozorňovat, že něco není v rovnováze, můžeme se ptát:

Co mu chybí?

Čeho má příliš?

Jak se stravuji?

Jak spím?

Jak se hýbu?

Jak žiji?

Co právě prožívám?

Co dlouhodobě držím v sobě?

Právě tyto otázky jsou základem celostního pohledu na zdraví, kterému se na Empatii věnuji.

Příroda není náhradou za péči o sebe

Přírodní cesta pro mě neznamená hledat jinou pilulku.

Znamená vracet se k základům.

Ke kvalitnímu jídlu.

K pohybu.

K přírodě.

K odpočinku.

K dechu.

K emocím.

K sobě.

A pokud do této cesty patří také vitaminy, minerály, mastné kyseliny, rostlinné látky nebo jiné potravinové doplňky, mohou být její přirozenou součástí.

Ale pořád jsou jen doplňkem.

Nehledejte nemoci. Hledejte souvislosti.

To je myšlenka, ke které se na Empatii stále vracím.

Když se na své tělo přestaneme dívat jako na nepřítele, který nás zlobí, možná začneme mnohem lépe rozumět tomu, co potřebuje.

A právě o tom je pro mě přírodní a celostní péče o zdraví.

Ne o strachu.

Ne o hledání zázračného prostředku.

Ale o každodenním vztahu k vlastnímu tělu.

Tělo není náš nepřítel. Je to náš průvodce.

s láskou vaše Empatia

Obsah tohoto článku vyjadřuje celostní pohled Empatie na péči o zdraví a má vzdělávací a inspirační charakter. Potravinové doplňky jsou potraviny určené k doplnění běžné stravy a nejsou určeny k léčbě nemocí.