Lékař CaliVita doporučuje – Jak na úspěšnou detoxikaci

Ukládání toxinů v organismu můžeme významně omezit správným životním stylem, ale bohužel, z různých důvodů ukládání toxinů nelze zcela eliminovat.

Zdravé stravování pomůže, aby se některé nežádoucí látky nedostávaly do našeho organismu, ovšem strava je pouze jedním ze zdrojů látek, se kterými se naše tělo musí každodenně vyrovnávat.

Doba 21. století = doba plná nejrůznějších látek

Naše tělo se už od narození setkává s množstvím látek z okolního prostředí. Dostávají se k nám prostřednictvím vzduchu, jídla i vody.

Právě proto má smysl přemýšlet nad tím, co jíme a pijeme, v jakém prostředí žijeme a jak celkově o své tělo pečujeme.

Vzduch a těžké kovy

S některými látkami z okolního prostředí se setkává prakticky každý z nás. Patří mezi ně také těžké kovy, například arzen, kadmium nebo rtuť, jejichž zdroje mohou být různé.

I proto je dobré věnovat pozornost celkovému životnímu stylu, kvalitě stravy, dostatečnému pitnému režimu a přirozeným procesům, kterými se náš organismus s látkami z okolního prostředí vyrovnává.

Pro podporu přirozených očistných procesů organismu:

1. Dodržujte pitný režim
2. Omezte cukry a bílou mouku
3. Naučte se správně dýchat
4. Pravidelně se hýbejte
5. Dopřejte si dostatek kvalitního spánku
6. Věnujte pozornost kvalitě své stravy
7. Nezapomínejte na dostatek zeleniny, vlákniny a dalších přirozených zdrojů živin

Detoxikace stravou

Někteří lidé se domnívají, že domácí detoxikace je velmi pohodlná, vždyť kvůli tomu není potřebné absolvovat žádnou přípravu a není nutné se kvůli ní ani vzdalovat z domova.

Opak je pravdou – detoxikace doma vyžaduje mnohem více příprav, než bychom se domnívali.

Domácí detoxikace nemůže začít bez přípravy. Potřebujeme vědět, kolik času máme k dispozici, zda chceme udělat jen lehčí změnu jídelníčku, nebo výraznější změnu svého stravování.

Je také dobré odhadnout správně naši pevnou vůli. Nemá smysl trápit se hlady, když předem víme, že to nedokážeme.

Potřebujeme vyčistit ledničku a špajz, nakoupit vhodné potraviny a promyslet si, jak chceme svůj jídelníček změnit.

Budeme potřebovat silnou vůli a vytrvalost!

Pokud někdo trpí zdravotními potížemi nebo má chronické onemocnění, které vyžaduje trvalou léčbu, výrazné změny jídelníčku, půsty nebo jiné intenzivní očistné postupy nemusí být vhodné.

Detoxikace v pojetí tohoto článku znamená především vědomější péči o to, co jíme a pijeme, dostatek pohybu, spánku a podporu přirozených procesů našeho těla.

Která metoda je vhodná?

Dnes existuje mnoho různých přístupů k tomu, čemu se říká detoxikace. Někdo volí úpravu jídelníčku, někdo půst, jiný se zaměřuje na pitný režim, pohyb nebo péči o trávení.

Není potřeba organismus trápit drastickými postupy. Mnohem větší smysl má dlouhodobě pečovat o kvalitní stravu, trávení, dostatek vlákniny, pitný režim, pohyb a odpočinek.

Pohled MUDr. Kristýny Novotné

MUDr. Kristýna Novotná se dlouhodobě věnovala také přírodním přístupům, čínské medicíně a otázkám životního stylu. V rámci CaliVita představovala jednoduchý způsob, jak do každodenní péče o sebe zařadit vedle změny jídelníčku také potravinové doplňky.

Potravinové doplňky jako součást životního stylu

Základem vždy zůstává dostatečný příjem tekutin, pestrá strava, vláknina, pohyb a kvalitní spánek.

V původním programu CaliVita byly jako doplněk tohoto životního stylu doporučovány:

Liquid Chlorophyll + Spirulina Chlorella Plus + AC Zymes

Liquid Chlorophyll obsahuje chlorofyl, zelené rostlinné barvivo.

Spirulina Chlorella Plus obsahuje spirulinu a chlorellu, přirozené zdroje řady živin.

AC Zymes obsahuje kultury Lactobacillus acidophilus a je určen jako doplněk stravy v rámci péče o jídelníček a střevní mikrobiotu.

Potravinové doplňky nejsou léky a nenahrazují pestrou stravu ani zdravý životní styl.

Dlouhodobě rozhoduje životní styl

Ať už slovem detoxikace označujeme jakýkoliv krátkodobý program, mnohem důležitější je to, co děláme každý den.

Po skončení podobného programu nemá velký smysl vrátit se k předchozímu nezdravému stravování a životu bez pohybu.

Je důležité dlouhodobě upřednostňovat pestrou stravu s dostatkem vlákniny, zeleniny a dalších přirozených zdrojů živin, dodržovat pitný režim a zařadit pravidelnou fyzickou aktivitu.

Právě každodenní návyky jsou tím, co můžeme pro své tělo dělat dlouhodobě.

Podívejte se na duchovní příčiny onemocnění, z nich se dostanete k očistám těla.

s láskou vaše Empatia