Arginin – aminokyselina, která zaujala i vědce

Arginin je aminokyselina, o které se v souvislosti s lidským tělem mluví už mnoho let. A není divu.

Nejde totiž jen o jednu ze stavebních součástí bílkovin. Arginin se účastní celé řady procesů v organismu a velkou pozornost vědců získal především díky své souvislosti s oxidem dusnatým (NO).

A právě tady začíná být jeho příběh opravdu zajímavý.

ARGININ A OXID DUSNATÝ

Oxid dusnatý je malá signální molekula, kterou si naše tělo přirozeně vytváří.

Jednou z látek, ze kterých může v organismu vznikat, je právě L-arginin.

Význam oxidu dusnatého pro fungování cévního systému byl natolik zásadním objevem, že výzkum této oblasti přinesl v roce 1998 Nobelovu cenu za fyziologii a medicínu.

Oxid dusnatý se podílí mimo jiné na regulaci napětí hladkého svalstva cévní stěny. Když se jeho působením hladká svalovina cév uvolňuje, céva se může rozšířit.

Právě vztah mezi argininem, oxidem dusnatým a funkcí cév se proto stal předmětem rozsáhlého vědeckého zájmu.

Neznamená to ovšem, že arginin je „lék na cévy“. Znamená to něco jiného – že arginin má své místo v zajímavém a velmi složitém mechanismu, kterým si naše tělo reguluje své přirozené funkce.

A přesně takové souvislosti mě na lidském těle fascinují.

KDE ARGININ NAJDEME?

Arginin není žádná exotická látka vytvořená v laboratoři.

Je přirozenou součástí potravy a najdeme ho například v:

• mase a rybách,
• vejcích a mléčných výrobcích,
• luštěninách,
• ořeších,
• semínkách.

Organismus si arginin za běžných okolností dokáže také částečně vytvářet sám. Jeho potřeba a hospodaření s ním se však mohou v různých obdobích života měnit.

PROČ SE O ARGININ ZAJÍMÁ VÝZKUM?

Právě schopnost organismu využívat arginin při tvorbě oxidu dusnatého vedla k tomu, že se tato aminokyselina stala předmětem výzkumu v mnoha oblastech.

Vědci zkoumají například její souvislosti s:

• funkcí cévní výstelky,
• průtokem krve,
• fyzickou zátěží a sportovním výkonem,
• metabolismem,
• regenerací organismu
• a dalšími procesy, ve kterých hraje roli oxid dusnatý.

Výsledky jednotlivých studií ale nejsou totéž jako tvrzení, že samotný arginin určitou nemoc léčí nebo jí předchází.

Lidský organismus je příliš složitý na to, abychom jeho fungování zredukovali na jednu jedinou látku.

ARGININ, POHYB A SVALY

S argininem se často setkáváme také ve sportovní výživě.

Dává to smysl. Při pohybu spolupracují svaly, cévy, krevní oběh, energetický metabolismus i nervový systém. A arginin je jedním z mnoha článků tohoto složitého řetězce.

Ani nejlepší výživa však nenahradí to, co tělo potřebuje přirozeně – pohyb, dostatek energie a živin, kvalitní spánek a čas na regeneraci.

POTŘEBUJEME ARGININ DOPLŇOVAT?

První otázka podle mě nemusí znít:

„Jaký doplněk si mám koupit?“

Může znít:

„Dávám svému tělu dostatek toho, co potřebuje?“

Základem zůstává pestrá strava s dostatkem kvalitních zdrojů bílkovin a dalších živin.

Potravinový doplněk může běžnou výživu doplnit. Není však lékem a neměl by nahrazovat kvalitní stravu ani ostatní součásti zdravého způsobu života.

NAŠE CÉVY NEŽIJÍ ODDĚLENĚ OD NÁS

A tady se dostáváme k pohledu, který je mi na Empatii nejbližší.

Nemáme zvlášť cévy, zvlášť srdce, zvlášť svaly a zvlášť duši.

Máme jedno tělo a jeden život.

Na stav našeho cévního systému má vliv pohyb, strava, kouření, dlouhodobý stres, spánek, odpočinek i mnoho dalších okolností.

Proto mě na argininu nezajímá jen otázka, co „umí“.

Mnohem zajímavější je pro mě to, co nám jeho příběh znovu připomíná:

Jak neuvěřitelně propojené naše tělo je.

Jedna aminokyselina se účastní vzniku malé signální molekuly. Ta ovlivňuje chování cévní stěny. A to je zase součástí mnohem většího systému, který každou sekundu pracuje pro nás – většinou bez toho, abychom si to vůbec uvědomovali.

Možná tedy nemusíme hledat zázračnou látku.

Můžeme se učit vytvářet svému tělu podmínky, ve kterých může dělat to, co umí nejlépe.

Nehledejte nemoci. Hledejte souvislosti.

Tělo není náš nepřítel. Je to náš průvodce.

Chcete se na své zdraví podívat trochu jinak?

Na Empatii se na zdraví nedíváme jen jako na nepřítomnost nemoci.

Hledáme souvislosti mezi tím, co jíme, jak žijeme, co prožíváme – a tím, co nám říká naše tělo.

Pokud je vám tento pohled blízký, začněte se mnou u Života podle A9P.

Stáhněte si můj e-book a poznejte jednoduché principy celostního pohledu na zdraví a život.

→ Chci Život podle A9P

A pokud budete chtít pokračovat ještě hlouběji, několikrát do roka otevírám KLUB Zdraví Empatia, ve kterém společně procházíme jednotlivými Cestami podle přirozeného rytmu roku.

O otevření další Cesty vám dám vědět ♡