Která cvičení jsou pro koho vhodná

Tělo máme proto, abychom ho používali. Abychom jím naplňovali svůj život, díky němu se radovali a užívali si darů, které jsme dostali.

Tančit, běhat, skákat, procházet se…

Svaly máme proto, abychom je používali. Pružné svaly jsou ukazatelem i naší vlastní pružnosti a schopnosti přizpůsobovat se životu a novým příležitostem.

Cvičení je způsob, jak si zlepšit dobrý pocit, jak mít dobrou náladu, radost, jak zakoušet štěstí a pohodu.

Proč ale některý pohyb mě baví a jiný štve?

Proč někdo miluje běhání a jiný kolektivní sporty?

Není třeba se k ničemu nutit a peskovat se za to, že mě něco nebaví. Je lepší najít si to cvičení, které je pro mě to nejlepší z pohledu toho, kdo jsem.

Stejně jako svůj charakter a své výzvy podle různých diagnostických metod můžeme najít i „své“ cvičení.

Podle Astrologie 9 planet

3 a 4 Dřevo – turistika

Dřeva potřebují být ve styku s přírodou, stromy, lesem. V kontaktu s přírodou vnímají, jak rozmanité formy na světě existují, že nic není stálé a vše je možné a správné. Příroda jim ukazuje, jak nesmyslné je zatvrzovat se v čemkoliv, co si myslím, že jen tak je správně. Příroda jim ukazuje, že co je dnes, zítra je jinak, vše je v pohybu a vše je v pořádku.

9 Oheň – turistika, jóga, cvičení osmi brokátů, relaxační cvičení​

Ohně mají tolik vnitřní energie, že ji potřebují ventilovat formou sportu nebo jiné aktivní činnosti, potřebují se fyzicky vyčerpat. Při fyzickém vyčerpání, kdy se dostávají na doraz se svými silami, si uvědomují, že každý má své možnosti a schopnosti, že ani oni nejsou schopni všeho, a tím dokážou ostatní lidi víc tolerovat.

2, 5 a 8 Země – jóga, bojová umění, dynamické cvičení

Lidé prvku Země potřebují nejen pro seberealizaci, ale i relaxaci druhé lidi. Proto ideální relaxací pro ně jsou skupinové činnosti, kolektivní sport, kolektivní hry. Pokud potřebují vypnout, ideální relaxací je práce se zemí, procházky v přírodě a pobyt v přírodě vůbec.

6 a 7 Kov – dechová cvičení, dynamický pohyb

Lidé prvku Kov potřebují manuální práci, jednoduše fyzicky se vybít prací. Tím odbourají nahromaděnou, uzavřenou, zakonzervovanou vnitřní energii. Důležité je pro ně uklízet, a především vyhazovat staré a nepotřebné věci.

1 Voda – asijské bojové sporty

Lidé prvku Voda potřebují kontakt s druhými lidmi, být ve společnosti. Relaxací je tanec, hudba, divadlo, čtení příběhů. Pro srovnání myšlenek v hlavě je dobré plavání nebo procházky kolem řeky. 

Pokud náhodou nevíte, jaký jste prvek a číslo podle Astrologie 9 planet a neznáte tuto metodu, vše o ní najdete na HARMONICKÉ VZTAHY

Pouhý výpočet je na empatia tady

Podle krevních skupin:

KS O – intenzivní tělesné cvičení, aerobik, bojová uměním, kontaktní sporty, běh, silové sporty

KS A – uklidňující cvičení se soustředěním, jóga, taiči, turistika, plavání, relaxace

KS B – tělesné cvičení spojené s filozofií duše, turistika, plavání, tenis, asijská bojová umění

KS AB – uklidňující cvičení se soustředěním, jóga, taiči, turistika, cyklistika, plavání, tenis

Pokud vás zajímá charakter podle vaší krevní skupiny, podívejte se na Typologie KS

Podle oslabení jednotlivých orgánů:

Játra – turistika

Celková regenerace jater je tady

Srdce – turistika, jóga, cvičení osmi brokátů

Tenké střevo – jóga a relaxační cvičení

Komplexní podpora srdce a tenkého střeva tady

Slinivka, slezina – jóga, relaxace, bojová umění (pro krevní skupinu B a AB)

Žaludek – dynamické cvičení

Podpora žaludku a slinivky tady

Podpora sleziny, lymfy a imunity tady

Plíce – dechová cvičení

Tlusté střevo – dynamický pohyb

Co víc na regereraci plic a tlustého střeva najdete v očistě tady

Štítná žláza – asijské bojové sporty

O štítné žláze a její regeneraci tady

Podle čísel v datu narození:

Všichni lidé, kteří mají v datu 5, mají hodně energie, kterou je třeba ventilovat.

Pokud mají lidé čísla 1-5-9, pak je jejich energie tak velká, že denně by se měli fyzicky pěkně zapotit.

A pokud snad jsou 5 a 9 a k tomu vícečetné (tzn. že je jich více), pak zapotit tolikrát více.

Náš učitel numerolog – pan Walek – říká: „Jedna pětka = jedna tatra písku. Dvě pětky = dvě tatry písku. Přeházet denně z jedné strany na druhou :-)“

Není třeba hledat v tom jakékoliv složitosti. Pokud člověk pro sebe cokoliv dělá a zapojuje tělo, vždy pro sebe dělá dobře.

A pokud opravdu člověk žije tak, že se o sebe stará ve všech směrech – strava, změna životních postojů, pozitivní přístup k lidem, duchovní růst – pak se naučí své tělo poslouchat a přesně pozná, co mu dělá dobře.

Pokud byste se rádi pustili do celkového pochopení sebe a pokud byste rádi poznali, kdo jste a co tu máte dělat, jak nejlépe se starat o své tělo, duši i mysl, pak si přečtěte článek Táhni k sobě. Tam najdete první navigaci.

S láskou vaše Empatia